Ketenangan dan pikiran yang fokus bisa diraih dengan Pilates?

Image via Honesdocs

Percaya bahwa tubuh adalah kuil dari segala yang ada di dalamnya. Membawa inti dari siapa kita dan mewujudkan potensi sejati kita. Meskipun kita menghabiskan sebagian besar hidup untuk menyesuaikan tubuh seolah-olah itu adalah instrumen musik yang halus. Baik itu Pilates, renang, yoga, menari, berselancar, angin berselancar, bermain layang-layang, lari, terbang layang, bersepeda, snowboarding, atau ski. Pada akhirnya itu dapat melayani keinginan batin saya. Manfaat fisiknya tentu saja penting, tetapi efek pada keberadaan batin membawa implikasi yang tak terbatas dan jangkauannya jauh. Mereka mempengaruhi bagaimana kita berfungsi, bagaimana kita merasa, bagaimana kita berhubungan dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita, dan seberapa sukses kita dalam segala hal. Ini sederhananya membuat kita merasa baik. Dan jika kita merasa baik, kita berfungsi dengan baik, kita merasa terpenuhi, dan hidup terasa lebih lengkap.

Image via Green Pilates

Dekade 1970-an dan 1980-an melihat tren yang fokus pada fisik. Pendekatan yang mendorong keras dengan motto terkenal seperti “no pain, no gain” atau “bekerja sampai anda jatuh.” Baru-baru ini industri fitness kembali fokus pada pikiran, tubuh dan ketenangan, lebih introspektif, dan sistem latihan dan gerakan yang lebih halus dan terintegrasi. Kita telah melihat lonjakan popularitas yoga dan Pilates, penekanan pada merawat tubuh daripada menyiksa tubuh, dan fokus diperbarui pada kekuatan koneksi pikiran dengan tubuh. Bukti dari koneksi ini terus menumpuk, terutama dalam bentuk penelitian berbasis pemindaian otak yang mengungkapkan perubahan di otak yang terjadi sebagai hasil dari perubahan di tubuh dan sebaliknya.

Ketika Anda melangkah lebih jauh ke dalam ranah kesehatan yang holistic dan telah merasakan benefit dari Pilates, terkadang pertimbangan dari membeli reformer pilates atau peralatan pilates sendiri di rumah. Reformer ini akan menjadi teman setia dalam perjalanan dalam menjelajahi Gerakan, memperkuat core body, dan memperdalam hubungan Anda dengan tubuh dan diri sendiri. Peluang membuka dunia dan pengalaman Pilates Anda. Di sini, Anda dapat dengan mudah menyelaraskan Pilates dengan preferensi unik Anda, jadwal, dan tempo Anda sendiri, memungkinkan Anda untuk dengan mulus mengintegrasikan Pilates ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Tentunya memupuk hubungan yang mendalam antara pikiran dan tubuh Anda, membudidayakan kesadaran diri, kekuatan, dan keseimbangan sepenuhnya ada di tangan Anda.