Latar Belakang Pilates

Joseph Pilates meninggal sebagai seorang pria yang kecewa, Di bukunya yang berjudul “Your Health”, dia tidak ragu-ragu buat tunjukkan ketidaksetujuannya terhadap dunia medis dan pemikiran sempit banyak orang. Sedihnya, dia dan istrinya, Clara, tidak sempat melihat bagaimana metodenya berkembang jadi tren besar seperti sekarang. Meskipun begitu, ajaran mereka tetap berlanjut dan kita punya tanggung jawab besar untuk menjaga kualitas kerja mereka.

Image via Angela Routledge

Pilates membawa anda melalui berbagai tingkatan latihan, dari fundamental hingga menengah, dan akhirnya menuju tingkat lanjut. Latihan tersebut disesuaikan dengan nyaman berdasarkan alat. Latihan dikelompokkan menjadi blok, berdasarkan wilayah tubuh dan fungsi dari kelompok otot tertentu. Deskripsi setiap latihan mencakup tingkat kesulitannya, rentang resistensi yang direkomendasikan (jika berlaku), dan jumlah pengulangan.

Ketika Anda melangkah lebih jauh ke dalam ranah kesehatan yang holistic dan telah merasakan benefit dari Pilates, terkadang pertimbangan dari membeli reformer pilates atau peralatan pilates sendiri di rumah. Reformer ini akan menjadi teman setia dalam perjalanan dalam menjelajahi Gerakan, memperkuat core body, dan memperdalam hubungan Anda dengan tubuh dan diri sendiri. Peluang membuka dunia dan pengalaman Pilates Anda. Di sini, Anda dapat dengan mudah menyelaraskan Pilates dengan preferensi unik Anda, jadwal, dan tempo Anda sendiri, memungkinkan Anda untuk dengan mulus mengintegrasikan Pilates ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Tentunya memupuk hubungan yang mendalam antara pikiran dan tubuh Anda, membudidayakan kesadaran diri, kekuatan, dan keseimbangan sepenuhnya ada di tangan Anda.